2025.06.06（金）
私は鶏帰属。
[ 京都スタッフ ]
ゴールデンウィークが過ぎて、もう梅雨の時期に入りますが
皆様いかがお過ごしでしょうか！！
雨の日が続くと、気持ちが億劫になることもありますが、
天気に左右されず、元気に過ごしていきたいですね～
次の大型連休となるとお盆休みですが、お盆休みに皆様行きたいところややりたいことなど、予定詰まってるんじゃないでしょうか。
私は富山の実家に帰省して、愛猫に久しぶりに会いに行こうとわくわくしております。
そんなわくわくのお盆休みまで病気なく乗り切るとなるとやっぱり肝になるのは体調管理、いうなれば食生活ですよね。
健康にいい食べ物いっぱいありますが、私のイチオシは鶏肉です！！
鶏肉にはトリプトファンと呼ばれるアミノ酸が含まれていて、これはセロトニンという健康やストレス抑制、睡眠の調整に影響を与える神経伝達物質をつくる材料になります。
つまり鶏肉を摂取することで、心身のバランスをサポートできるんです！
また鶏肉は脂肪が少なく、たんぱく質が豊富に含まれているので、ダイエットや筋トレされている方にも外せない食事のお供ですね！
ここで私が今ハマっている鶏料理を紹介しようと思います。
ズバリ焼き鳥です！！
焼き鳥ってなんであんなに美味しいんでしょう。
外食に行くとなるととりあえず焼き鳥を選んでしまってますし、気づいたら最近は週一のペースで焼き鳥食べてました、、、
たぶん、今私の体はほぼ鶏肉でできている、
鶏帰属といっても過言ではないと思います。
こちらが最近行った焼き鳥屋さんのうますぎた精鋭達です！
とりあえず何が言いたいかと言うと
皆さんいっぱい鶏肉食べて万全な体調管理でお盆休みまで突っ走ってまいりましょう！！
以上、高級賃貸保証のフォーシーズ京都支店北嶋のフォーシーズブログでした。
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