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2026.07.23（木）筋トレ始めました。[ 福岡スタッフ ]
お疲れ様です。福岡支店カウンセリング部桑山です。 今回のブログでは、最近筋トレを始めたことを書かせていただこうと思います。 筋トレを始めたものの三日坊主にならないように周囲に宣言して回り、やめにくい雰囲気をつくっている最中です。今回のブログもその一環です！ 
以前から「もう少し運動をしなければ」と思うことは何度もありました。しかし、仕事が終わると「今日は疲れたから明日でいいかな」と後回しにしてしまい、かといって休日もダラダラ過ごすことが多く、気づけば運動する機会がほとんどない生活になっていました。 もともと、入社当初は骨と皮しかなかったのであまり運動の必要性を意識していなかったのですが、最近、手足は枯れ木のような細さのままですが、おなかに脂肪がなんとなくたまってきている気配が強くなってきており、それに比例して運動の必要性も強く感じるようになってまいりました。 近所のジムは指導無料とのことでしたので、初心者の自分でもやれるかもと体験を申し込み、先日体験に行ってみました。 実際に取り組んでみると、最初は軽いメニューでも思っていた以上に負荷があり、自分が想像していたよりも体力の無さを痛感しました。普段あまり意識することのない筋肉を使うため、翌日にはしっかり筋肉痛になり、「ちゃんと体を動かしたんだな」と少し嬉しく感じることもありました。 一方で、トレーニングを終えた後の達成感はとても大きく、適度に汗を流すことで気分もリフレッシュできます。体を動かすことで頭の中もすっきりし、「また頑張ろう」という前向きな気持ちになれることは、始める前には想像していなかった発見でした。 また、筋トレは継続することの大切さを教えてくれるものでもあります。一度のトレーニングで大きく変わることはありませんが、小さな積み重ねを続けることで少しずつ成果に繋がっていきます。その過程は、カウンセリング部の業務にも通じる部分があるように感じています。毎日の業務も、一つひとつは小さな積み重ねですが、それを継続することで経験や知識となり、大きな成果に繋がっていくものです。 だからこそ、筋トレでも仕事でも「継続」を意識し、無理なく自分のペースで続けていきたいと思っています。最初から高い目標を掲げるのではなく、まずは習慣的にジムに通い、生活に取り入れることを目標にしています。焦らず、一歩ずつ前進していくことが、結果として長く続ける秘訣なのではないかと思います。 新しいことを始めるには少し勇気が必要ですが、実際に一歩踏み出してみると、多くの気づきや学びがありました。運動を通して心身ともにリフレッシュできることはもちろん、日々の生活を見直すきっかけにもなっています。 これからも健康管理を意識しながら、仕事にもプライベートにも前向きな姿勢で取り組み、充実した毎日を過ごしていきたいと思います。 以上、テナント保証のフォーシーズ福岡支店桑山のフォーシーズブログでした。
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