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こんにちは。営業本部第１グループの関根です。 最近は気温も高くなり、過ごしやすい日が続いておりますが皆様はいかがお過ごしでしょうか。私は暖かくなり、ビールの量が増えてしまうというどうしようもない状況です。 さて、今回のブログですが健康について書きたいと思います。健康で気をつけるというと皆様はどんなことを考えるでしょうか。ビタミンが足りないので野菜を多く食べるとか運動をするなどと考えるのではないでしょうか。もちろん、大切なことではありますが、一番大切なのは生活リズムを作ることではないでしょうかどんなに栄養のあるものを食べていても、毎日睡眠不足であったり、食事をしっかりと食べたりということが抜けてしまったら、それは健康と呼べるのでしょうか。ある本では健康を保つには予防が大切であると紹介されています。基本的な生活リズムを作ることが最大の健康管理に繋がるのです。 まず睡眠、食事、運動という生活リズムを見直して、よりよい生活リズムを築くこと大切なのです。 そして、生活リズムを改善することは仕事の効率ＵＰ、ストレスへの耐性ＵＰにも繋がると言われています。春という新しいことが始まる時に生活リズムの改善に挑戦し、健康な毎日をおくれるよう努力してみるのもいいのではないでしょうか。 以上、オフィス保証のフォーシーズ営業本部第１グループ関根のフォーシーズブログでした。
新橋スタッフ | 2014.04.22（火） - 10:00:00
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