フォーシーズブログ

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社訓十ヶ条

2012.11.01（木）

猫背

[ 新橋スタッフ ]

　こんにちは、営業本部第２グループの水流（つる）です。
　ようやく過ごしやすい季節となりました。が、それもつかの間、あっという間に朝晩肌寒くなり布団が恋しい今日この頃。皆様いかがお過ごしでしょうか？さて、先日、産経新聞に気になる記事を見つけたのでご紹介します。
『「猫背」現代人の９割超　丸まるクセを体操で矯正できる』
実は、つい最近上司に猫背を指摘されたばかりだったので、この記事に目を奪われました。記事によると、
「猫背はスタイルが悪く見えるばかりか、想像以上にさまざまな体の不調の原因にもなる。猫背は背中と肩が前に丸まった状態。パソコンや携帯電話のメールなどを使う現代人の９割以上は猫背という。特に座っているとき、楽に感じる丸まった姿勢が実は体にとって負担が多い姿勢。猫背になると呼吸が浅くなり、代謝機能が低下。背骨に負担をかけることで、背骨の中を通る自律神経、知覚神経、運動神経にも悪影響を及ぼす。肩こりや腰痛は言うに及ばず、神経痛や自律神経失調症などの一因となる。」とのこと。恐ろしいですね(笑)
しかし、猫背の皆様に朗報です！この猫背を矯正する方法があります。その名は「キャットレッチ」です。具体的な手順は以下の通り。

1,背すじを伸ばし、お尻の後ろで手のひらを上にして指を組む。
2,胸を開く感じで、左右の肩甲骨を背中で合わせるように肩を引き、息を吸う。
3,口から細く息を吐きながら頭を後ろに倒し、３つ数えて元に戻す。

　１日２０回キャットレッチを正しく行い、背中と肩が丸まるクセを取り、姿勢を意識することで猫背は必ず改善するそうです。早速実践し、効果があったら八景島シーパラダイスで出会った「猫背ペンギン」にも教えてあげたいと思います。
ブログの写真（水流）.jpg
（赤丸：正常　黄丸：猫背？）
以上、営業本部第2グループ水流のフォーシーズブログでした。