2017.05.25（木）
体調管理
[ 横浜スタッフ ]
お疲れ様です。横浜支店の岡田です。GWも終わりましたが、皆さんはどのようにお過ごしになりましたでしょうか？リフレッシュはできましたでしょうか？しっかり体調管理をして業務に励んでいきましょう！！
突然ですが、私は新年や新年度を迎えると、ほんの小さな事でも何かしら目標を立てたり、新しいことを始めてみたりするようにと心がけているのですが、皆さんはどうでしょうか？
4月に入り新年度を迎えて約2ヶ月程度たちましたが、ほんの小さな事ですが始めた事があります。
それは筋トレです。社会人になり、運動する事がめっぽう減ってしまいましたし、運動不足だと、常に体が疲れている気がします。調べてみると、仕事などで疲れ、ストレスが溜まっているときこそ身体を動かす事によって、心の健康にも効果的でリフレッシュもされ、自然と常に疲れた状態もなくなるようです。また、健康的な体づくりもできますし、運動には脳を活性化させる力があり、運動することで頭の回転をよくすることができるようです。
「これは良いことしかない」と、始めたのですが、３日坊主の私にとっては継続して行うって難しいなーと思ってしまいました。そこでふと思い出したのが、入社して1番始めに研修で教わったPDCAサイクルです。これだ‼と思いしっかりPDCA行うと、意外と３日坊主の私でもできるものだなと思いました。何事にも目標や計画を立てる事が重要だと再度認識しました。
今後も適度な運動を継続に行い、体づくり、リフレッシュを行い、効率的に仕事もこなしていければと思います。
以上、高齢者保証のフォーシーズ横浜支店岡田のフォーシーズブログでした。
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