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2018.03.05（月）今年こそ[ 新宿スタッフ ]
お疲れさまです。新宿支店の小木です。 今年もまた運動会が近付いてきましたが、みなさんの準備は万全でしょうか？私は自他ともに認めるインドア派であり、体づくりはまったくできていません（笑）。去年、おととしは2月末から3月初めの頃より軽い運動を始め、本番もケガなく楽しめたので、今年もそうしています。本当は普段から体を動かすことを習慣とすべきなのですが、学生の頃から染みついた生活スタイルはなかなか改善しませんね......。運動会が終わったらそのまま運動もやめてしまっていたので、今年こそは習慣化させたいと思っています。
話に聞く限りでは、週に1,2回であっても、運動をする習慣は心身の健康に十分な影響を与えるようです。曰く、全く運動をしないより認知症を発症しづらくなるとか死亡率がさがるとか。また、最近、脚がむくむことが多くて困っていたのですが、これも足の筋肉を鍛えることで改善できるようです。もっとも、この類の話の例にもれず「諸説ある」とのことなので、具体的な効果にはあまり期待せず、運動自体を楽しめるようにしたいところです。楽しく運動するコツをご存知の方はぜひ教えてください。 以上、学生保証のフォーシーズ新宿支店小木のフォーシーズブログでした。
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