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お疲れ様です。営業本部第１グループの関根です。 最近は暖かい日が多くなり過ごしやすくなってきましたが、季節の変わり目でもあり、中には体調を崩すかたもいらっしゃるのではないでしょうか。 そこで、今回は体調管理について書きたいと思います。 皆様はどんな体調管理をしていますか。私は最近、朝食から改善するようにしています。朝食というと和食派と洋食派に分かれると思いますが断然バランスがいいのは和食と言われています。しかし、和食というと朝、時間が無い中では難しいと思います。 そこで、私が実践しているのは毎朝、リンゴやバナナを食べることです。リンゴには睡眠中に失ったビタミン、ミネラル、水分を上手に補給できます。また、バナナは腹持ちがよく、食物繊維や炭水化物が多く含まれているので午前中に必要なエネルギー源になります。バナナであれば手軽に食べられるので皆様も実践してみてはいかがでしょうか。 また、朝食とは話が変わりますが、通勤途中にガムを噛むようにすると、噛むことによるアゴの刺激が脳に伝わり、頭がすっきりします。是非、これも試してみて下さい。 以上、営業本部第１グループ関根のフォーシーズブログでした。
新橋スタッフ | 2012.03.26（月） - 19:39:58
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