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2017.12.22（金）冬のマイブーム[ 新宿スタッフ ]
お疲れ様です。新宿支店の三村です。 1年という時の流れの早さをとても感じます。2年目になり、先輩になり、ただ前を見て仕事をしていたら、気が付くととっくに冬が来ていました。コートやマフラー、カイロが手放せない時期になりました、皆様も寒さ対策万全にして冬を乗り切りましょう。 さて、今日は私のさむーい冬に大好きな最近のマイブームについてお話します。 ズバリ、半身浴です。39度のぬるめのお湯に入浴剤を入れて、ずーっと浸かっています。ただ浸かっているだけでは手持ち無沙汰なので、スマホを防水ケースに入れてお風呂場に持ち込み、昔のドラマを毎日見漁っています。 これが1番私がリラックスできる時間です。気が付いたら1時間半ほど経過していることもしばしばあります。 しかし、ただただ長くお風呂に浸かるのも体に良くありません。寝付きが悪くなる、内臓に負担がかかる、肌が乾燥するなど様々なデメリットがあります。基本的にはお湯に浸かるのは15分程度が良いとされています。 そこで半身浴です。半身浴には様々なメリットがあり、美肌効果や冷え性改善、むくみ解消や疲労回復などなど調べてみたらたくさんありました。ただ、目安は20-30分のようなので、私の場合は浸かり過ぎみたいですね。
皆様もさむーい冬に長風呂をしてみるのはいかがでしょうか。 以上、学生保証のフォーシーズ新宿支店三村のフォーシーズブログでした。
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