2023.07.14（金）
水泳って良い！
[ 札幌スタッフ ]
お疲れ様です。札幌支店の宍戸です。
皆様、酷暑厳しい日々が続いておりますが、皆様いかがお過ごしでしょうか。
暑さに負けず頑張っていきましょう。
さて、今回のブログテーマは「水泳」です。
私はしばしば、休日に市民プールに行って水泳をすることがあるのですが、私自身、水泳が思った以上に良い事尽くしなのでぜひ水泳の良さを今日は皆さんにお伝えできればというそんな思いから今回のブログを書いております！
水泳の良さですが、たくさんあります！
ですので、私の独断的見解でいくつか抜粋して水泳の良さを伝えたいのですが、第一に「運動不足の解消に最適」な運動が水泳です。水泳は、全身運動です。したがって、万遍なく全身を動かすことになります。それに関連して「ダイエット効果も絶大」です。水泳の30分は陸上の1時間に匹敵する消費カロリーらしく、時間の無い人にも非常にオススメな運動です。
また、水泳は「運動による怪我のリスクが低い」点が非常に良いです。
年齢を重ねるにつれて、私は怪我の回数が増えたような気がします・・・特に関節なのですが、ジョギングなどコンクリートの上を長時間走っていると以前は感じなかった骨の軋みを感じます。恐らくですが、私のような骨の軋みを感じている、でも運動はしたいなという方はぜひ、水泳を強くお勧めします！
そんな私を真似てなのか、娘も水泳に奮闘中です。
みるみる泳げるようになる娘の成長に驚くばかりです。
是非皆さんも、近くの市民プールに足を運んで、水泳をしてみてはいかがでしょうか。
以上、高級賃貸保証のフォーシーズ札幌支店宍戸のフォーシーズブログでした。
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