2024.12.18（水）
グルテンフリー
[ 新橋スタッフ ]
東京本社営業本部第2グループの池田です。
12月中旬に差しかかり急激に寒くなりましたが皆さま体調はいかがでしょうか？
私は今年9月頃に風邪をひいてしまい、咳が1ヶ月以上続くというつらい思いをしましたので、絶対にしばらく健康でいるぞと心に決めております。
そんな私の、健康を意識した最近の取り組みがあります。
それは、「グルテンフリー生活♪」です。
グルテンとは、主に小麦に含まれるたんぱく質の一種で、パンやパスタなどの食品に含まれています。
グルテンフリーとは、それらを摂取しない食生活のことです。
グルテンフリーの最大のメリットは、体質の改善が期待できることです。
グルテンには血糖値上昇や、腸内トラブルの原因成分が含まれているだとか、
小麦は日本人のアレルギー発生頻度が第3位で、実は知らず知らずのうちに小麦アレルギーによる体調不良や肌荒れを引き起こしているだとか、様々言われております。
グルテンフリーにすることで、体調がガラッと良くなる人もいるようです。
ただし「グルテンフリーは体に悪い」、「日本人には効果がない」など諸説ありますので、とりあえず短期間でやってみることにしました。
まだ始めて1週間ですが、既に心が折れそうです。(笑)
この世の美味しいものの大半は、小麦でできているのです。パンやパスタ、ラーメンはもちろん、カレーやシチューもNGになります。
ストレスで逆効果にならないよう、注意が必要です。
2週間を目指して頑張ります。
クリスマス、年末年始の楽しいイベントに向け、健康第一で頑張りましょう。
以上、テナント保証のフォーシーズ東京本社営業本部第2グループ池田のフォーシーズブログでした。
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