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お疲れ様です。千葉店の梅本です。皆さん今年も宜しくお願い致します。 さて先日、営業本部第二グループの小方さんのブログで今年の目標はダイエットと掲げていましたが、私の目標も同じくダイエットです。 先日ショッピングに行った際、気に入った服のサイズがないという事態に陥り、いい加減着たい服が着たいと思い決心致しました！！ そこで現在私が行っているダイエットを紹介させて頂きます。それはボクササイズです。 ボクササイズは自宅で気軽に出来て消費カロリーも私の体重で20分間行った場合、ウォーキングだと約115kcal、ジョギングだと245kcalなのに比べボクササイズは350kcalと効果抜群です。更に筋肉が付くので基礎代謝も上がり太りにくい体を作ることができるので一石二鳥です。 ただ効果も重要ですが、何より継続させることがダイエットにとって１番重要ですので、今回こそは強い意志を持って継続させ健康な体を手に入れたいと思います。 以上、学生保証のフォーシーズ千葉店梅本のフォーシーズブログでした。
千葉スタッフ | 2014.01.27（月） - 10:00:00
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