2023.07.31（月）
喉元過ぎれば
[ 法務部 ]
お疲れ様です。法務部の森下です。
外をちょっと歩くだけで、汗が噴き出る気温になってまいりましたが、皆様いかがお過ごしでしょうか。
水分補給はこまめにとって、熱中症にならないように気を付けていきましょう。
今年の4月頃に会社で健康診断を行いました。
結果が6月に帰ってきたのですが、なんとγ-GTPが異様に高い結果に。
基準値よりも3倍ほど高い数値に震えあがりました。
私は豚骨ラーメンが好きで、毎週1回は食べています。
今後は食べられないかもしれない。そもそも急に倒れてしまう可能性もあるのではないか。
γ-GTPが高いとどのような病気にかかるのだろうと気が気ではなかったです。
次の休み、すぐに病院で検査を行いました。
結果はなんとγ-GTPの数値が正常値でした。
先生に理由を聞くと、検査の前日にカロリーが高いものを食べると一時的に上がることがよくあるとのことです。
検査までに野菜を中心にしたご飯にし、少し運動を始めたのもよかったと思います。
今回の健康診断は食生活を見直す良いきっかけになりました。
もうカロリーが高いものは食べません。野菜中心の生活にします。運動も1日1時間行うことを決意しました。
2023年7月17日
福岡に遊びに来た友人と焼肉に行ってきました。
その焼肉屋はホルモンが美味しくて、ほぼホルモンを食べていました。
そして締めの牛タン茶漬けです。
おなかいっぱい食べて、近況を報告したりと、楽しい時間を過ごせました。
カロリーが高いものは食べないと決意して、1か月経つか経たないかで焼肉を食べに行っております。
数値が下がっていたことに安心したからでしょうか。
野菜については、毎食食べておりますが、運動は毎日20分ぐらいで、やらない日もあります。
こうしただらしない考え、過ごし方は仕事にも出てきます。
次回の健康診断まで少しずつ見直していきたいです。
「ラーメンは2週間に1回食べても良い」から始めようかなと考えております。
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